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Gimnasia facial

Gimnasia facial

Al igual que todos los músculos de nuestro cuerpo, los de la cara tienen que ser ejercitados para mantenerse en buena forma, una buena serie de ejercicios diarios darán a tu rostro una tersura y una firmeza fantástica.

Si haces ejercicio para moldear y endurecer los músculos de tu cuerpo ¿por qué no hacer lo mismo con los de la cara?

Su creadora afirma que el fitness facial no sólo modela y cambia el rostro sino que puede sustituir a la cirugía plástica y al botox. Tras muchos viajes al extranjero investigando sobre esta nueva terapia, María Garrigues Walker, la introductora de la gimnasia facial en España, afirma que en la cara existen 57 músculos que pueden ejercitarse al igual que todos los restantes del cuerpo.

Los ejercicios que se realizan activan la circulación y oxigenan los músculos, los resultados aparecen si la gimnasia se realiza de una manera constante; con sólo hacer unos 15 ó 20 minutos diarios de ejercicios faciales ya se obtienen resultados, las líneas del rostro se suavizan y la región de los ojos se levanta.

Ejercicios de gimnasia facial

  1. Elevar el extremo izquierdo de la boca durante cinco segundos, mantenla cerrada y posteriormente vuelve a ponerla en posición normal. Hacer una repetición de 5 ó 6 con cada lado. RESULTADO: fortalece la parte superior de las mejillas, suavizando los surcos que rodean la boca.
  2. Con los labios cerrados, pon la sonrisa más forzada que puedas. Repetir 5 ó 6 veces, RESULTADO: fortalece la parte inferior de las mejillas, definiendo mejor el contorno del rostro.
  3. Pon la boca en forma de pez y vuelve a ponerla en posición normal. Repetir 5 ó 6 veces. RESULTADO: los músculos cercanos a la boca y a la quijada se fortalecen suavizando las arrugas y la papada.
  4. Eleva las cejas lo más alto que le sea posible durante cinco segundos y vuélvelas a la posición normal suavemente. Repite 5 ó 6 veces. RESULTADO: fortalece los músculos de la cabeza y suaviza las líneas de expresión.
  5. Cierra los ojos, apretándolos con fuerza por unos cinco segundos y ábrelos después. Repite 5 ó 6 veces. RESULTADO: levanta los párpados superiores e inferiores suavizando las patas de gallo.
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