{"id":50473,"date":"2024-02-04T14:37:51","date_gmt":"2024-02-04T13:37:51","guid":{"rendered":"https:\/?p=50473"},"modified":"2024-02-04T14:41:51","modified_gmt":"2024-02-04T13:41:51","slug":"vida-salud-y-compromiso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/luxonomy.net\/es\/vida-salud-y-compromiso\/","title":{"rendered":"Vida, salud y compromiso"},"content":{"rendered":"

\u201cVivir m\u00e1s, pero con menos sufrimiento: vivir m\u00e1s, pero m\u00e1s sanos\u201d parece ser el mantra de las cada vez m\u00e1s personas que se interesan por cambiar su vida y sus h\u00e1bitos con el fin de estar lo mejor posible y ser la mejor versi\u00f3n de s\u00ed mismos. En resumen: queremos ser felices. Ya lo dec\u00eda Arist\u00f3teles, \u201cel fin de la vida humana es el bien y la felicidad\u201d. Y es que es cierto que peque\u00f1os cambios diarios producen grandes transformaciones cuando son sostenidos en el tiempo en el tiempo. La actividad moldea la morfolog\u00eda del que la practica, por eso no encontramos maratonianos, bailarinas o bailarines cl\u00e1sicos, saltadores o saltadoras de altura con sobrepeso. En todos estos casos, lo que se ve fuera es el resultado de unos cambios interiores que se producen sin ser percibidos inmediatamente, pero que son emergentes y transformadores.<\/p>\n

Comer, descansar adecuadamente y tener una actitud positiva y generosa ante la vida son las tres columnas que pueden sostener una vida plena. As\u00ed lo afirma Davis Sinclair, cient\u00edfico destacado y profesor en la facultad de Medicina de Harvard, experto en gen\u00e9tica y longevidad. Alimentarse bien es fundamental, pero sin las otra dos columnas, el edificio que somos no se sostendr\u00e1. En la obra titulada \u201cUn intestino feliz\u201d, la Doctora de la Puerta nos habla de salud mental y de su repercusi\u00f3n en la microbiota, y afirma algo sorprendente; hoy sabemos que la salud mental no depende solo de lo que ocurre en nuestro cerebro, pues la cabeza no es el \u00fanico \u00f3rgano cognitivo, y que el intestino est\u00e1 permanentemente almacenando informaci\u00f3n, recordando y sintiendo, a\u00f1ade lo que a mi juicio es lo m\u00e1s sorprendente: tambi\u00e9n piensa por s\u00ed mismo.<\/p>\n

Abordar una terapia de rejuvenecimiento es realizar un compromiso con nosotros mismos, es intentar no fallarnos, ser fieles a nuestra persona. Adem\u00e1s es necesariamente multifactorial, ya que de otra manera caer\u00edamos en un reduccionismo est\u00e9ril que no nos permitir\u00eda ver al ser humano de forma hol\u00edstica. Pongamos un ejemplo; sabemos por numeroso estudios que el butirato es una sustancia antiinflamatoria que producen bacterias como son Clostridium butyricum, Eubacterium rectale, Faecalibacterium praunitzii o algunas cepas de Bifidobacterium, entre otras. El butirato es una sustancia que colabora en para nuestra salud y que incluso, despu\u00e9s de un infarto de miocardio, nos ayudan a recuperarnos mucho antes, como se public\u00f3 en Nature el 9 de noviembre de 2023. Pero si llevamos una vida estresada y estresante, si no sabemos poner l\u00edmites ni disfrutar del aqu\u00ed y el ahora, de qu\u00e9 nos servir\u00e1 la maravilla que es el butirato. Por ello, los centros m\u00e9dicos Mila Cano no nos limitamos a adaptar una dieta de forma personalizada, o un plan de trabajo, nos implicamos con nuestros y nuestras pacientes para que su vida sea la mejor versi\u00f3n posible, les ayudamos a tener un compromiso mayor con ellos y ellas mismas.<\/p>

\"\"<\/a><\/div>\n

Antonio L\u00f3pez Postigo<\/strong>
\nDietista cl\u00ednico y asesor nutricional de CL\u00cdNICAS MILA CANO<\/strong><\/p>\n

\n
\n
\n
\n
\n